体内的湿气，是如何一步步化成脂肪的？

YIJIBABAOTANG

体内的湿气

是如何一步步化成脂肪的

有一个说法：会发胖的人，喝口水都发胖；而有些人，怎么减肥都瘦不下来。

其实大家知道么？这就叫虚胖，是湿气重导致的。

今天就和小益一起来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变胖的。

湿气重引起肥胖的8个表现

1

体型肥胖

体型肥胖，肚子大、大腿粗，身上的肉比较松弛。

2

渐重反弹

减重老是反弹，试过很多方向都没用，节食运动效果不明显。

3

水滑舌

舌体胖大，舌头两边有清晰的齿痕。

4

食欲旺盛

吃的快饿的快，喜食辛辣刺激食物，饭后容易胀气。

5

睡眠质量差

入睡困难，头晕头沉没精神，四肢困重身体乏力。

6

出油较多

身体出油多，容易长痘痘，脸色灰暗，发黄没有光彩。

7

大便黏腻/便秘

便粘马桶，黏腻，不成型或者是大便干结便秘。

8

烦躁易怒

脾气急躁，爱发火，身体爱出汗。

湿气是如何形成的

身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？

那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来。

舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒。

为什么说脂肪是痰湿

湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医说：“痰由脾生，由肺贮”。

湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。

湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

胖的人一般有脾虚、气血虚等症状，160斤胖人=80斤脂肪+80斤骨血肉，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴，这么虚的身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了？

而体虚的人，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，其实，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法，减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功。

对脾虚痰湿过盛引起的肥胖者来说，在控制饮食、减少热量摄入的同时，也可选用荷叶粥、冬瓜芦笋紫菜汤、海带薏仁冬瓜汤等药膳健脾养胃、祛湿化痰，进行调养。

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除了以上方法外，在日常生活中，“痰湿”体质的小伙伴们，还可以通过饮用益记八宝堂决明子冬瓜荷叶茶帮助调养脾胃。

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